Эту разновидность диеты лучше всего использовать подчас летне-осеннего сезона, когда на ринках и в магазинах в большом ассортименте овощи и фрукты, только что доставленные «с огорода». Да и еще один плюс, что цены на этот провиант в сезон не высоки. Вегетарианство в мире очень популярно. Некое количество людей соблюдают его из-за религиозных или философских убеждений, например сторонники буддизма или индуизма. Эти люди противники самой мысли о том, чтобы употреблять в пищу мясо животных.

Большинство находят такую диету весьма полезной для организма. Потому как, растения обеспеченны ферментами, витаминами, микроэлементами, фитонцидами и органическими кислотами. Фитонциды сдерживают ход гниения в кишечнике, существенно улучшают работу кишечника и оказывать содействие исключению из организма холестерина. Кроме этого, вегетарианские продовольствия, в особенности ячмень и овес, мешают развитию атеросклероза.

Расписание на овощной день :

Завтрак: 1 стакан овощного сока, четыре тушеных помидора, зеленый чай, лучше с лимоном.Обед: салат из капусты или огурцов, зеленый лук, чай с лимоном или кофе.
Ужин: Отваренные, тушенные или приготовленные на пару овощи — с незначительной долей лимонного сока, зеленый чай.

Расписание на фруктовый день:
Завтрак: фруктовый салат (яблоки свежие, апельсин, грейпфрут), чай с лимоном или кофе.
Обед: половина дыни, фруктовый салат(яблоки свежие, апельсин, грейпфрут).
Ужин: повторяется обеденный рацион.

Популярность: 39%

Рейтинг:

(1 голосов, средний: 5.00 из 5)

 Loading ...