Диета длится тринадцать дней. К ее окончанию Вы должны сбросить около 7−8 кг. На четырнадцатый день, допускается, есть все что угодно, но всегда нужно знать меру в пище. Этот вид диеты способен изменить обмен веществ Вашего организма. При соблюдении умеренности в еде, Вы, после данной диеты, будете удерживать получившийся вес в течении трех лет. Также в эти 14 дней не стоить забывать о массаже и, что немаловажно, физических упражнениях .

В Понедельник
Завтрак: чашка черного кофе без сахара.
Обед: два сваренных яйца , небольшая порция зеленого салата или один помидор.
Ужин: бифштекс большой, поджаренный с помощью пресса в малой доле растительного масла.

Во Вторник
Завтрак: чашка черного кофе без сахара, можно с сухариком.
Обед: бифштекс большой, поджаренный с помощью пресса с помидором и зеленым салатом.
Ужин: одна порция супа.

В Среду
Завтрак: чашка черного кофе без сахара, можно с сухариком.
Обед: бифштекс большой, поджаренный с помощью пресса с зеленым салатом.
Ужин: два яйца сваренных вкрутую с двумя кусочками нежирной ветчины.

В Четверг
Завтрак: чашка черного кофе без сахара, можно с сухариком.
Обед: одно яйцо, одна морковь, немного сыра.
Ужин: порция фруктового салата, один стакан кефира.

В Пятницу
Завтрак: натертая морковь с добавлением лимона.
Обед: одна порция рыбы, поджаренной с помощью пресса плюс помидор.
Ужин: бифштекс большой, поджаренный с помощью пресса с зеленым салатом.

В Субботу
Завтрак: чашка черного кофе без сахара, можно с сухариком.
Обед: небольшая порция цыпленка, поджаренного без жира, салат зеленый.
Ужин: бифштекс большой с зеленым салатом.

В Воскресенье
Завтрак: чашка чая без сахара.
Обед: свинина или другое мясо, обжаренное на вертеле и салат зеленый.
Ужин: что угодно, только лишь в умеренном количестве!!!
С напитков: исключительно вода (водопроводная или минеральная). Морковь можно менять на помидор или наоборот.

Популярность: 44%

Рейтинг:

(1 голосов, средний: 5.00 из 5)

 Loading ...